تعرف على أضرار الاستحمام بالماء البارد في الشتاء
الاستحمام في الماء البارد يحذر الكثير من الناس من السباحة في الماء البارد في الشتاء وفي المناخات الباردة ، لكنهم لم يحددوا السبب الرئيسي ، رغم أنه قد يبدو صعبًا بالنسبة للكثيرين. اشخاص؛ تبدو الفكرة مستحيلة لأن الإنسان لا يستطيع الوقوف تحت الماء البارد حتى في الطقس المعتدل ، لكن هناك من يفضل الاستحمام بالماء البارد في جميع فصول السنة.
أضرار السباحة في الماء البارد في الشتاء
هناك سلبيات للاستحمام في الماء البارد في الشتاء ومن الطبيعي أن يتعرض الشخص لنزلات البرد والحمى إذا لم يتم تسخينه على الفور أو إذا لم يتم تدفئة الحمام. . يعرض الماء البارد صحتهم لمشاكل مختلفة ، وذلك بمجرد نزول الماء على جسم الشخص حتى يشعر بضيق في التنفس وقشعريرة ، وفي حالات نادرة يمكن أن يؤدي ذلك إلى السكتة القلبية ، خاصة إذا كان الشخص قد عانى سابقًا من مشاكل في القلب ، لذلك يُنصح بعدم الاستحمام بالماء البارد في الشتاء لتجنب الضرر. بناء على ذلك.
فوائد الاستحمام بماء بارد
في حين أن الاستحمام بالماء البارد له بعض الضرر ، إلا أن له بعض الفوائد ، وهي:
الاستحمام بالماء البارد يقلل من التوتر:
هذا يزيد من قدرة الشخص على التعامل مع المواقف العصيبة ، ويقلل من مستويات حمض البوليك ، ويزيد من مستويات الجلوتاثيون في الدم ، ويجعله أقل إجهادًا من التأثيرات الخارجية.
يزيد الماء البارد من قدرة الشخص على الاستيقاظ:
إذا اعتاد الشخص الاستحمام في الصباح الباكر بماء بارد ، فقد يكون قد اختبر بالفعل ما يشعر به الجسم من الماء البارد ، لذلك يأخذ نفسًا عميقًا بسبب البرد الشديد ، والذي يزيد من نسبة الأكسجين الذي يدخل الجسم ، بالإضافة إلى زيادة معدل ضربات القلب ، وبالتالي زيادة الشعور بالطاقة والطاقة اللازمة. استيقظ وقم بالأعمال اليومية.
تحسين صحة الجلد والشعر:
الاستحمام بماء بارد من أفضل الأشياء التي من شأنها تحسين صحة الجلد والشعر. يمنع فقدان زيوتها الطبيعية ويجعلها متألقة ولامعة.
يعزز فقدان الوزن:
يحتوي الجسم على نوعين من الدهون أحدهما بني اللون وهو من الدهون الجيدة التي تحافظ على درجة حرارة الجسم معتدلة ، والنوع الثاني أبيض وهي الدهون السيئة في الجسم وهي لا تختفي بسرعة ، وعند الاستحمام بالماء البارد ، تتفاعل الدهون البنية لزيادة الطاقة اللازمة لإبقاء الجسم دافئًا. وبالتالي حرق الدهون والسعرات الحرارية.
تخلص من مشكلة التعرق الزائد:
يمكن القضاء على مشكلة التعرق المفرط بسبب ارتفاع درجة الحرارة وضغط الدم عن طريق الاستحمام بماء بارد.